【肌力與體能訓練與專項運動的差別】
肌力與體能訓練它是全面性的訓練，一開始從肌力出發，累積肌力、建立動作模式、學習動作控制，讓大腦與身體適應不同面向的控制能力(上下、左右、前後、旋轉)，以及單邊的控制能力(單手、單腳)，而最終都要把這些能力轉換成速度與爆發力型式(跑、跳、改變方向、投擲)，這一切都是為了訓練你能更聰明、更有效率的發展身體能力。
dylan
【基隆重訓 基隆槓鈴訓練 基隆壺鈴團體訓練 DSC肌力與體能訓練入門研習招生-2020.12】
DSC肌力與體能訓練致力於提升學員的身體素質與訓練邏輯，教導你全盤瞭解什麼是訓練並擁有自主訓練與安排課表的能力，而不是”帶”你做訓練沒了教練什麼也不會，「訓練」也包含了熱身、伸展、活動度、自我按摩放鬆，來這裡學習絕對值得每一分錢，歡迎私訊詢問～迪倫教練！
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