學生出國比賽，拿牌啦！先放鞭砲 
肌力與體能無所不能，欲練此能請找迪倫
生活理念
【強壯是訓練出來的！#5-為什麼你該現在就開始訓練？-迪倫教練 DSC肌力與體能訓練 基隆重訓 基隆槓鈴訓練 基隆壺鈴團體訓練】
想要活的比實際年齡還年輕？那麼，你應該現在就開始訓練。
想要60歲時還擁有50歲的身體條件？那麼，你應該現在就開始訓練。
想要跟家人朋友遊山玩水？那麼，你應該現在就開始訓練。
想要讓自己變強壯預防傷害？那麼，你應該現在就開始訓練。
把時間花在訓練，而不是醫院。現在就開始訓練。
【強壯是訓練出來的！#3- 接近一倍體重的沙袋負重行走 -迪倫教練 DSC肌力與體能訓練 基隆重訓 基隆槓鈴訓練 基隆壺鈴團體訓練】
強壯是訓練出來的！透過訓練，可以抱起接近一倍自身體重的沙袋做負重行走，意謂著日常生活中的事情都相對輕鬆，抱小孩、抱寵物、搬東西…，身體強壯也會降低受傷風險，遠離腰酸背痛。