強壯是訓練出來的！強壯更是一種選擇，我們現在的身體狀態是過去的成果，如果你現在開始選擇訓練自己，那麼未來你就是強壯的，持續訓練就能持續強壯，強壯與年齡沒有絕對的關係，透過訓練可以讓你以較強壯的姿態生活下去。
訓練器材
【強壯是訓練出來的！#1-78歲可以盪20kg的壺鈴- 迪倫教練 DSC肌力與體能訓練 基隆重訓 基隆槓鈴訓練 基隆壺鈴團體訓練】
如果你日常生活會久坐、很少走路、很少爬樓梯…一整天下來的活動量很少，那麼你可要小心了……
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DSC肌力與體能訓練致力於提升學員的身體素質與訓練邏輯，教導你全盤瞭解什麼是訓練並擁有自主訓練與安排課表的能力，而不是”帶”你做訓練沒了教練什麼也不會，「訓練」也包含了熱身、伸展、活動度、自我按摩放鬆，來這裡學習絕對值得每一分錢，歡迎私訊詢問～迪倫教練！