有圖有真相 封面對人
以下為阿翔的原文 業配文
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在認識迪倫教練之前，我已經有大約一年多的健身經驗，期間我也上過大型連鎖健身房或是小型健身工作室的私人教練課，不論是在教學方式或是專業知識上，迪倫教練都是目前我所合作過最滿意的教練。
健身也健腦的教學方式
在我的心目中所謂的「教練」，顧名思義，應該要是能夠教導學生並讓其有自主安排訓練的能力，我在一家大型連鎖健身房看到不少教練卻都只能稱得上是「叫練」，也就是說他們並不會告訴學生訓練及動作背後的道理及原因，而只是讓學生按著表操課，但是迪倫卻不一樣，每當我在訓練中遇到任何問題時，迪倫都會詢問我為什麼會有這樣的想法？這樣的想法有什麼邏輯上的問題？或是知不知道為什麼他要安排我這樣的動作？以引導的方式讓我自己去體會訓練原理及動作的前因後果，這才是真正意義上的教學，教會學生如何自己釣魚而非只會吃魚，畢竟我們不可能一輩子指望在訓練時都有個教練在旁邊吧。
嚴謹卻不過當
迪倫是個相當嚴厲且經驗豐富的教練，特別是對於動作的要求上，他可以很輕鬆地點出你動作上的缺失並快速調整，以我最常被他唸的深蹲來說，我總是經常忘記將上半身該有的張力拉出來，只要一鬆懈馬上就會被提點，不過迪倫也不是個動作魔人，他並不會過度地卻限制學生的動作，而且並不會過於保守幫學生增加訓練量或是學新的動作，還記得我剛認識迪倫時根本不敢做硬舉，身體的活動度也不是說特別好，結果第一次上課迪倫給了我幾個簡單的活動度測試後便直接開始讓我上硬舉的動作，並很細心地在旁邊耳提面命所有的動作要訣，雖然一開始有些跌跌撞撞的，但迪倫這種讓你「做中學」的方式讓我的進步的速度非常快，對自我的訓練信心也更加提升，雖然這只是自己的個案經驗，但我相信網路上那些什麼上了二十堂課結果連深蹲硬舉都還沒碰過的事是不會在迪倫的學生發生的。
注重肌力與體能的均衡
除了滿足學生的目標需求外，迪倫是個很重視學生肌力體能均衡的教練，他不會說你想要身材就只帶你練健美、想要力量就只帶你跑力量訓練，他會把課表安排的很均衡，讓你既達到目標，也可以在其他項目像是爆發力、心肺耐力得到一定均衡的發展，換句話說，迪倫是個非常全能的教練，他既有三鐵背景，又會力量訓練、壺鈴、舉重，從他身上好像永遠有挖不完的健身知識，在上過他近十堂課後，我自己現在美國有能力自已從事力量自主訓練，還記得一開始我連蹲自己的體重都有困難，在他的計畫安排下現在我自己以輕鬆突破1.2倍體重了，不過即使如此，迪倫有時還是會提醒我要記得做有氧訓練，不可偏食，如果你並不是個專項運動員而只是跟我一樣希望能讓自己不論是體態還是體能上都達到超越普通人的水準，迪倫真的是個值得長期配合的對象。
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迪倫講評
其實阿翔能突破的原因要歸功於他自己的努力，師父領進門修行在個人，他真的比一般學生都還勤勞，縱使去了美國深造還是堅持訓練 執念超深XD ，我期待下次與他見面 驗收成果 XDDD
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