【基隆槓鈴訓練. 基隆壺鈴團體訓練. DSC肌力與體能訓練入門研習招生-2019.10】

get link ­DSC肌力與體能訓練致力於提升學員的身體素質與訓練邏輯，教導你全盤瞭解什麼是訓練並擁有自主訓練與安排課表的能力，而不是”帶”你做訓練沒了教練什麼也不會，「訓練」也包含了熱身、伸展、活動度、自我按摩放鬆，來這裡學習絕對值得每一分錢，歡迎私訊詢問～迪倫教練！

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https://audiopronews.com/headlines/1f2ukl8am8b 【基隆DSC-壺鈴綜合訓練-團體班招生】

https://lavozdelascostureras.com/h2t3gpr 壺鈴綜合訓練主要是以壺鈴訓練為主，配合徒手、划船機、划雪機、風扇車訓練，除了肌力與爆發力訓練外，也增加心肺能力。

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https://musicboxcle.com/2025/04/tplq0dsk2c 【基隆DSC-槓鈴綜合訓練-團體班招生】

https://mhco.ca/qcbgw6is 槓鈴綜合訓練是以槓鈴訓練為主，配合上下肢輔助動作的訓練(啞鈴、壺鈴、徒手、划船機、划雪機、風扇車)，教導並建立訓練觀念，讓你有自我檢視、修正動作的能力，最終能獨立自主訓練。

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Tramadol Online Prescription 【基隆DSC-初學者入門研習課程】一次性課程

click here 請留意DSC粉專的活動頁面，大致上每個月最少會開一次研習課程。

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source site https://semichaschaver.com/2025/04/03/gpo77o5lxnq 不論是團體課程或研習課程，迪倫教練都堅持人數較少的小班制，可以讓教練給予個人專屬的建議，細心的照顧到每個學員。

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http://jannaorganic.co.uk/blog/2025/04/03/jgrwr02 DSC的特色是什麼？

https://www.masiesdelpenedes.com/7s2hs1qx93h DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱，所以不論是壺鈴團體課或槓鈴肌力團體課，迪倫教練都會加入體能訓練的原素，像是爆發力、心肺、加速、減速、跳躍⋯⋯等，讓你的訓練不止是只有練肌肉那麼單純。

follow url 延伸閱讀為【何要做肌力訓練？】請點此

https://colvetmiranda.org/izvw7iebo5  

Tramadol Prescription Online 如果你不知道該報那一班，或是有任何訓練上的疑惑，可以粉專私訊詢問迪倫教練，讓教練幫你找合適班級！

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