春節期間，迪倫教練去首爾滑雪，這是人生第一次滑雪，我好興奮呀～我好興奮呀～
迪倫教練以肌力與體能教練的觀點出發，跟大家分享首次滑雪的心得！
生活理念
心肌梗塞?重量訓練遠比你想的更安全!關於努責現象，你該知道的是… 迪倫教練-基隆DSC肌力與體能訓練-基隆重訓
最近網路瘋傳數名訓練者在硬舉後暈倒地上的影片，這是影片中的某一段截圖，訓練者舉起重量後，結束沒幾秒就昏倒在地上了，有學生拿著影片來問我倒底是怎麼回事，到底重量訓練安不安全啊！？讓迪倫教練來給你開示一下～
為自己準備樂齡生活，銀髮族訓練
擁有良好的退休品質是大家所追求的，但大多數的人只著重在「金錢（退休金）」的部份，而忽略了「健康」這個更重要的環節，健康的定義 對很多人來說，健康就是沒有疾病，多數人想著”只要不生病“就好了，這是很被動的想法，因為不生病不代表你是健康的，不生病的狀態可能有很多身體上的隱憂，只是未爆發出來罷了，所以……