迪倫教練碎碎念

在資訊發達的時代，如何選擇對的資訊來源很重要，因為你可能看到錯誤的觀念！

最近學員看到網路紅人說＂盪壺結束時膝蓋不能打直！不然會震傷膝蓋！＂（我的老天鵝啊！）

很明顯的，這位教學者完全不懂身體機制原理，也不懂什麼是運動，當然更不懂什麼是三關節伸展(Triple extension)！

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