水份攝取建議-基隆DSC肌力與體能訓練-迪倫教練 2019-03-012018-12-31 由 dylan ＂請喝水＂ 這是課堂上最常聽到的指導之一，為什麼迪倫教練那麼愛請學員喝水？到底訓練前、中、後要喝多少水？怎麼喝？一天要喝多少？喝多喝少又有什麼差別？讓我們繼續讀下去(下潛) 閱讀更多
