水份攝取建議-基隆DSC肌力與體能訓練-迪倫教練 2019-03-012018-12-31 由 dylan "請喝水" 這是課堂上最常聽到的指導之一,為什麼迪倫教練那麼愛請學員喝水?到底訓練前、中、後要喝多少水?怎麼喝?一天要喝多少?喝多喝少又有什麼差別?讓我們繼續讀下去(下潛) 閱讀更多
【基隆槓鈴訓練. 基隆壺鈴團體訓練. DSC肌力與體能訓練入門研習招生-2018.12】 2019-01-012018-11-29 由 dylan DSC肌力與體能訓練致力於提升學員的身體素質與訓練邏輯,教導你全盤瞭解什麼是訓練並擁有自主訓練與安排課表的能力,而不是”帶”你做訓練沒了教練什麼也不會,來這裡學習絕對值得每一分錢,歡迎私訊詢問~ 閱讀更多
壺鈴的重量選擇、購買建議(初學者與進階者)-力壺鈴-迪倫教練-基隆DSC肌力與體能訓練 2019-05-152018-11-27 由 dylan 壺鈴有什麼重量級距可以選擇?初學者與進階者怎麼選?聽聽迪倫教練怎麼說 閱讀更多