DSC團體課的特色有二點，小班制與固定班級上課。
小班制的好處是迪倫教練可以觀察每個學員的動作並給予適合的指導，壺鈴團體課上限是6人，槓鈴團體課上限是8人(課程時間較長)，限制人數上限可以保有更好的教學品質。
固定班級更好掌握學員的學習進度並規劃有＂進程計劃”的課表內容，迪倫教練會依據學員學習狀況與進度來規劃之後的課表內容，像是記錄學員的負荷重量、組次、動作問題…等，這些都是幫助學員進步的關鍵，所以，固定學員的班級可以一起執行有計劃性的週期課表，一起進步、一起強壯。
團體課是一周一次，對於沒有訓練經驗的人來說，可以初步養成訓練習慣，初學者從一週一次的訓練頻率開始，輕鬆無負擔，而且進步的關鍵就是「規律訓練」。能夠對抗負荷是一種技術，尤其是更重的負荷，技術的累積與進步都需要時間的淬煉，如果你想學習正確的訓練方式或是精進技巧，迪倫教練都能因材施教
所以，學員固定的團體課才能有計劃性的規劃教學內容，才能教的更深一點更細一點，學員才能夠持續精進技術向上進步，因為要對抗愈重的重量，技術需要愈高(包含心理與身體），這裡指的重量是＂相對的”，依照每個人目前的能力狀況所能對抗＂相對較重＂的重量，而不同型式的動作與對抗負荷的方式其實是身體控制的表現(例如跳、推、拉、丟⋯），不然你的力量是很死板的，要利用身體把力量轉換成各種不同的動作模式是需要細膩的控制，而細膩的控制技巧，一來是需要時間淬煉，二來是需要較深入且有計劃性的教學，這時候固定學員的班級就顯的特別重要了，如果學員可以去每一班沾個醬油或者是很隨興的想來才來，那絕對不會進步的，DSC的首要目標就是讓學員進步，如果你渴望進步，想學習更多訓練技巧與方法，歡迎私訊加入DSC的訓練課程
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DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱，所以不論是壺鈴團體課或槓鈴肌力團體課，迪倫教練都會加入體能訓練的原素，像是爆發力、心肺、加速、減速、跳躍⋯⋯等，讓你的訓練不止是只有練肌肉那麼單純。
DSC肌力與體能訓練致力於提升學員的身體素質與訓練邏輯，從人體基本動作模式出發，讓你重拾身體的控制能力與動力鏈連結，提升身體素質，延伸至運動員的訓練思維，教導你全盤瞭解什麼是訓練並擁有自主訓練與安排課表的能力，而不是”帶”你做訓練沒了教練什麼也不會，「訓練」也包含了熱身、伸展、活動度、自我按摩放鬆，來這裡學習絕對值得每一分錢，歡迎私訊詢問～迪倫教練！
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⚠迪倫教練推出自有品牌【力】！⚠ DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱，LOGO ＂力＂是從迪倫教練Dylan的＂D＂做結合，希望大家都能從訓練中得到想要的＂力量＂。 目前提供鑄鐵壺鈴Kettlebell 、鋼製棒鈴Clubbell、鋼製錘鈴Macebell
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