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基隆  #DSC肌力與體能訓練 工作室
https://www.facebook.com/DylanStrengthConditioning

IG帳號: https://www.instagram.com/dsc_coach_dylan/

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每週三20:00~21:10
每週三21:10~22:20
每週四20:00~21:00
每週日10:10-11:20(樂齡班)
每週日16:20~17:30
每週日17:30~18:40
每週日19:00~20:10(樂齡班)

壺鈴綜合訓練主要是以壺鈴訓練為主，配合徒手、划船機、划雪機、風扇車訓練，除了肌力與爆發力訓練外，也增加心肺能力。

 

 

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每週二20:40~22:30
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每週日14:30~16:20

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