【基隆DSC-槓鈴肌力班招生】
每週四18:30~20:00的槓鈴肌力課程，6人滿班，有興趣的請留言或私訊讓我知道～
【基隆槓鈴訓練. 基隆壺鈴團體訓練. DSC肌力訓練入門研習招生-2018.07】
dylan
【基隆槓鈴訓練. 基隆壺鈴團體訓練. DSC肌力訓練入門研習招生-2018.07】
【基隆-槓鈴肌力班招生】
教練想在七、八月的每週四18:30~20:00開授槓鈴肌力課程，6人滿班，從7/12~8/30共八週八堂課，有興趣的請留言或私訊讓我知道～
課程除了會做槓鈴訓練外，還會有上下肢輔助動作的訓練(啞鈴、壺鈴)，教導建立訓練觀念，自我檢視、修正動作的能力，最終獨立自主訓練。
【盪壺與三關節伸展的關聯性】
在資訊發達的時代，如何選擇對的資訊來源很重要，因為你可能看到錯誤的觀念！
最近學員看到網路紅人說＂盪壺結束時膝蓋不能打直！不然會震傷膝蓋！＂（我的老天鵝啊！）
很明顯的，這位教學者完全不懂身體機制原理，也不懂什麼是運動，當然更不懂什麼是三關節伸展(Triple extension)！