媽媽有空運動嗎?

媽媽有空運動嗎?其實這是個兩性平等議題。怎麼說呢?

今天在FB上看到媽媽朋友做了健檢,驚覺紅字一堆,為何以前是運動咖,結婚後根本沒時間,因為時間全投入給家庭了,尤其是小Baby在最喜歡在凌晨二點開Party 對吧XD

圖片來源https://www.askideas.com/media/22/Kid-Its-Party-Time-Funny-Picture.jpg

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一定要去健身房才能練嗎?

孩子,這個問題,其實要依你的目標而定。

舉例來說

如果你想練最大肌力或舉重或___(自行代入)…等,需要健身房裡的設備才能訓練的話,那你就需要加入健身房 如果你是田僑仔可以在家弄一間Home gym就算了

 

應該聽過很多人說:"我不想練太壯"翻白眼,其實他們的意思是想取得健康並讓體態更好,如此簡單 說的簡單執行卻不簡單

所以什麼人可以在家自主訓練呢?

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【環宇廣播電台專訪】金融業到致力於肌力訓練健身教練的心路歷程

 

上圖左一是我的學生姚詩豪Bryan,從第一次在健身房遇到他(廢話)到一對一教學期間,我們交換了很多意見與想法(其實就是喇賽)相談甚歡,Bryan聽到我是財管背景但跨領域變成健身教練的故事很有興趣,所以向我表明他的工作並向我提出節目邀約,我google了一下才知道他是個專業人士,而且學經歷蠻強大的,目前他是環宇廣播電台【週四大人學】節目的主持人之一,上圖右一另一位主持人張國洋Joe。看到這個節目過去的受訪人員個個來頭不小,能以個人身份被邀請上節目真是可喜可樂。媽!我在這裡!

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