運動員需要訓練爆發力，那麼一般人也要嗎？有什麼動作可以訓練爆發力？練了有什麼好處？
基隆DSC訓練課程
【基隆槓鈴訓練. 基隆壺鈴團體訓練. DSC肌力訓練入門研習招生-2018.09】
【基隆DSC-壺鈴團體班招生】
每週三17:40~18:50進階班(餘1位)：適合有單手壺鈴經驗或運動能力好者。
每週三18:50-20:00中階班(餘1位)：適合有單手壺鈴經驗或運動能力好者。
【基隆槓鈴訓練. 基隆壺鈴團體訓練. DSC肌力訓練入門研習招生-2018.08】
【基隆DSC-壺鈴團體班招生】
每週三20:00-21:00中階班(餘1位)：適合有單手壺鈴經驗的學員
每週四16:30-17:30新手基礎班(餘2位)：適合初學者，幫學生揪人XD(本班8/16開始上課)