基隆DSC訓練課程

【基隆-槓鈴肌力班招生】
教練想在七、八月的每週四18:30~20:00開授槓鈴肌力課程，6人滿班，從7/12~8/30共八週八堂課，有興趣的請留言或私訊讓我知道～

課程除了會做槓鈴訓練外，還會有上下肢輔助動作的訓練(啞鈴、壺鈴)，教導建立訓練觀念，自我檢視、修正動作的能力，最終獨立自主訓練。

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