訓練方法

心肌梗塞?重量訓練遠比你想的更安全!關於努責現象，你該知道的是… 迪倫教練-基隆DSC肌力與體能訓練-基隆重訓

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最近網路瘋傳數名訓練者在硬舉後暈倒地上的影片，這是影片中的某一段截圖，訓練者舉起重量後，結束沒幾秒就昏倒在地上了，有學生拿著影片來問我倒底是怎麼回事，到底重量訓練安不安全啊！？讓迪倫教練來給你開示一下～

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