【基隆槓鈴訓練. 基隆壺鈴團體訓練. DSC肌力與體能訓練入門研習招生-2019.09】

Tramadol To Buy Cheap DSC肌力與體能訓練致力於提升學員的身體素質與訓練邏輯,教導你全盤瞭解什麼是訓練並擁有自主訓練與安排課表的能力,而不是”帶”你做訓練沒了教練什麼也不會,「訓練」也包含了熱身、伸展、活動度、自我按摩放鬆,來這裡學習絕對值得每一分錢,歡迎私訊詢問~迪倫教練!

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每週二19:30~20:30(基礎班)
每週三12:40~13:40(樂齡班)
每週三14:00~15:00(樂齡班)
每週三17:40~18:50
每週三20:00~21:10
每週三21:10~22:20
每週四20:00~21:00(基礎班)
每週日10:10-11:20(樂齡班)
每週日14:40~15:40
每週日15:50~16:50
每週日17:00~18:00(樂齡班)

click 壺鈴綜合訓練主要是以壺鈴訓練為主,配合徒手、划船機、划雪機、風扇車訓練,除了肌力與爆發力訓練外,也增加心肺能力。

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每週一20:40~22:30
每週二20:40~22:30
每週四18:10~20:00
每週日12:40~14:30

https://faroutpodcast.com/r2zddcry 槓鈴綜合訓練是以槓鈴訓練為主,配合上下肢輔助動作的訓練(啞鈴、壺鈴、徒手、划船機、划雪機、風扇車),教導並建立訓練觀念,讓你有自我檢視、修正動作的能力,最終能獨立自主訓練。

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https://audiopronews.com/headlines/4qnhwvym 【基隆DSC-初學者入門研習課程】一次性課程

https://kanchisilksarees.com/a6zigipl4 請留意DSC粉專的活動頁面,大致上每個月最少會開一次研習課程。

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go to site https://semichaschaver.com/2025/04/03/efww3unp 不論是團體課程或研習課程,迪倫教練都堅持人數較少的小班制,可以讓教練給予個人專屬的建議,細心的照顧到每個學員。

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go DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱,所以不論是壺鈴團體課或槓鈴肌力團體課,迪倫教練都會加入體能訓練的原素,像是爆發力、心肺、加速、減速、跳躍⋯⋯等,讓你的訓練不止是只有練肌肉那麼單純。

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