轉PO學生的心得，她在意外後體悟到真的＂有練有差＂。如果你在找一個理由開始訓練，我想學生的案例可以讓你思考一下。
【學員心得】溫子漢－肌力訓練讓自行車成績進步
會認識迪倫教練，其實是一點陰錯陽差，從學生時代的我就一直有運動習慣，直到現在工作了，也是一直持續，但是我從來沒接觸過重量訓練，我天真的以為一直有氧運動，做tabata,我就會長肌肉出來。自ㄧ月前，我幾乎每天跑5k,跑到膕肌發炎休息兩個月之後才意識到這樣不對，我得試試別的方法。
迪倫教練健身指南
會認識迪倫教練，其實是一點陰錯陽差，從學生時代的我就一直有運動習慣，直到現在工作了，也是一直持續，但是我從來沒接觸過重量訓練，我天真的以為一直有氧運動，做tabata,我就會長肌肉出來。自ㄧ月前，我幾乎每天跑5k,跑到膕肌發炎休息兩個月之後才意識到這樣不對，我得試試別的方法。
