【基隆DSC-壺鈴團體班招生】
每週三17:40~18:50進階班(餘1位):適合有單手壺鈴經驗或運動能力好者。
每週三18:50-20:00中階班(餘1位):適合有單手壺鈴經驗或運動能力好者。
基隆壺鈴團體訓練
壺鈴盪壺kettlebell swing、力量與速度-基隆DSC
壺鈴盪壺kettlebell swing 應該看起來像怎樣?壺鈴有上有下就好?是練手臂腰力還是下肢?它該怎麼執行才正確?快點看看基隆DSC迪倫教練怎麼說
迪倫教練健身指南
【基隆DSC-壺鈴團體班招生】
每週三17:40~18:50進階班(餘1位):適合有單手壺鈴經驗或運動能力好者。
每週三18:50-20:00中階班(餘1位):適合有單手壺鈴經驗或運動能力好者。
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