https://mhco.ca/5ijdx8b2xw7 DSC肌力與體能訓練致力於提升學員的身體素質與訓練邏輯，教導你全盤瞭解什麼是訓練並擁有自主訓練與安排課表的能力，而不是”帶”你做訓練沒了教練什麼也不會，「訓練」也包含了熱身、伸展、活動度、自我按摩放鬆，來這裡學習絕對值得每一分錢，歡迎私訊詢問～迪倫教練！
槓鈴肌力
【基隆槓鈴訓練. 基隆壺鈴團體訓練. DSC肌力與體能訓練入門研習招生-2019.12】
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https://townofosceola.com/jtqu5l2vay 【基隆DSC-壺鈴綜合訓練-團體班招生】
每週一08:50~09:50(新手班)
每週一19:30~20:40
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每週三12:40~13:40(樂齡班)
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每週日10:10~11:20(樂齡班)
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https://audiopronews.com/headlines/t9f5xxbis 壺鈴綜合訓練主要是以壺鈴訓練為主，配合徒手、划船機、划雪機、風扇車訓練，除了肌力與爆發力訓練外，也增加心肺能力。
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http://jannaorganic.co.uk/blog/2025/04/03/879y1q48k8 【基隆DSC-槓鈴綜合訓練-團體班招生】
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每週日12:40~14:30
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槓鈴綜合訓練是以槓鈴訓練為主，配合上下肢輔助動作的訓練(啞鈴、壺鈴、徒手、划船機、划雪機、風扇車)，教導並建立訓練觀念，讓你有自我檢視、修正動作的能力，最終能獨立自主訓練。
https://semichaschaver.com/2025/04/03/77jd8ajvzj 【基隆DSC-初學者入門研習課程】一次性課程
請留意DSC粉專的活動頁面，大致上每個月最少會開一次研習課程。
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DSC的特色是什麼？
DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱，所以不論是壺鈴團體課或槓鈴肌力團體課，迪倫教練都會加入體能訓練的原素，像是爆發力、心肺、加速、減速、跳躍⋯⋯等，讓你的訓練不止是只有練肌肉那麼單純。
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https://faroutpodcast.com/m8qt2pp 如果你不知道該報那一班，或是有任何訓練上的疑惑，可以粉專私訊詢問迪倫教練，讓教練幫你找合適班級！
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