水份攝取建議-基隆DSC肌力與體能訓練-迪倫教練 2019-03-012018-12-31 作者: dylan ＂請喝水＂ 這是課堂上最常聽到的指導之一，為什麼迪倫教練那麼愛請學員喝水？到底訓練前、中、後要喝多少水？怎麼喝？一天要喝多少？喝多喝少又有什麼差別？讓我們繼續讀下去(下潛) 閱讀全文
【譯文】10種抗寒與流感的食物 2018-07-022016-11-28 作者: dylan 隨著冬天的到來，流感的旺季，來看看James A. Duke博士，綠色藥學指南治療食物的作者，給你的建議。 閱讀全文
