訓練其實練的是你的「未來」，聽起來是不是很有神秘感呢？聽聽迪倫教練怎麼說！
擁有強壯健康的身體可以擁有更多未來的「選擇性」，人們努力工作賺取金錢財富 為的是能在消費上擁有更多的選擇性，而努力訓練自己提升健康財富、身體財富為的是能在生活上擁有更多的選擇性。
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上一篇人生自由度Part 1 （請點此）的故事主角清榮，今年夏天像年輕人一樣的在海上玩SUP立漿，然後在上週以67歲的年紀完成玉山攻頂的夢想(來賓請掌聲鼓勵)，這是他退休後的夢想之一，透過2年的訓練，這個夢想從遠在天邊變成輕鬆寫意，他說他沒想到會這麼順利就完成！山頂的風景美不勝收讓他感動好久，連做夢都會笑。
透過訓練，你可以活的比實際年齡還要年輕許多。現在的他肯定是比60歲還強壯！
他還特地帶著DSC的衣服上去，哈哈！
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另一位學員智惠- 78歲可以盪20kg的壺鈴（請點此）（她2024已經盪32了）透過訓練活的年輕有活力，她今年去美國與歐洲旅遊，爬國家公園、逛歐洲古堡都難不倒她，有遊客好奇詢問她的年齡，接著就是驚呆的表情(石化5秒鐘)，畢竟她去的地方都需要有很強壯的身體條件，＂一般”的年長者通常都無法負荷，很多時候，其實不是不想，而是身體條件不允許，所以，透過訓練你可以讓身體不止是”凍齡＂而己，透過訓練可以讓身體返老還童，重新回到更年輕的你！
上面照片是美國的某國家公園，途中有很多需要拉繩索的斜坡或階梯，她說好加在有在訓練，爬上爬下沒問題，很多5~60歲的＂年輕人＂都比她還吃力，所以＂年輕人＂才好奇問她的年齡(然後就石化5秒)。
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葡萄牙的古堡
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其他學員也分享在日常生活中發現力量進步的實用好處
學員Ｈ：原本雙手拿鑄鐵鍋都很吃力，某一天用一隻手拿，拿完自己都嚇到，怎麼變這麼輕鬆！
學員Ｌ：原本要倒除濕機的水很辛苦，現在可以一手提起，還是用非慣用手，她說她刻意要訓練非慣用手。
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強壯健康的身體除了讓你生活的便利性提高，還可以讓你在生活上有多樣化的選擇，肌力愈強選擇愈多，「未來」的可能性愈多，提升肌力就是現在！
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【延伸閱讀】
【強壯是訓練出來的！#3- 接近一倍體重的沙袋負重行走】<=請點我
【強壯是訓練出來的！#4- 強壯更是一種選擇 10KG TGU】<=請點我
【強壯是訓練出來的！#5-為什麼你該現在就開始訓練？】<=請點我
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DSC的團體課程分為 槓鈴綜合訓練 與 壺鈴綜合訓練 兩種，課程內容與照片可以參考【基隆重訓 基隆槓鈴訓練 基隆壺鈴團體訓練 DSC肌力與體能訓練入門研習招生-2021.5】
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DSC的特色是什麼？
DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱，所以不論是壺鈴團體課或槓鈴肌力團體課，迪倫教練都會加入體能訓練的原素，像是爆發力、心肺、加速、減速、跳躍⋯⋯等，讓你的訓練不止是只有練肌肉那麼單純。
⚠迪倫教練推出自有品牌【力】！⚠ DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱，LOGO ＂力＂是從迪倫教練Dylan的＂D＂做結合，希望大家都能從訓練中得到想要的＂力量＂。 目前提供的產品有：鑄鐵壺鈴Kettlebell 、鋼製棒鈴Clubbell、鋼製錘鈴Macebell、按摩球Massage ball。
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